다이어트 가이드에 대한 8가지 리소스 https://www.hometalk.com/member/229557916/derrick1962163 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.