다이어트 정보에 지치 셨나요? 당신의 사랑을 다시 불러 일으킬 10가지 조언

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혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.