정기적인 스트레칭과 근력 운동으로 부상의 위험을 줄이는 것이 좋습니다! https://www.mediafire.com/file/ldymhdzjp970owv/pdf-91946-90394.pdf/file 정기적인 스트레칭과 근력 운동으로 부상의 위험을 줄이는 것이 좋습니다!