Spánek ovlivňuje naši každodenní pohodu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7...

https://keeganfcpv278.theglensecret.com/kdy-uz-je-to-na-doktora-kvuli-spanku

Spánek ovlivňuje naši každodenní pohodu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně při optimální teplotě kolem 18 stupňů. Vyvarujte se obrazovek alespoň hodinu před spaním – pomůže vám to snáze usnout