Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf: Wer regelmäßig...

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Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf: Wer regelmäßig trainiert, kann besser mit Stress umgehen und seine Gefühle steuern. Emotionsregulation bedeutet, innere Ruhe zu finden, statt impulsiv zu reagieren