우리가 다이어트를 사랑하는 이유 (너도 나도 다아는 사실!) https://papaly.com/3/PPNd 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.